45% de nos actions sont des habitudes (et comment les optimiser)
Dans une étude de 2002, Wendy Wood, Deborah Kashy et Jeffrey Quinn ont demandé à des étudiants d’écrire toutes les heures dans un journal
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On a tendance à penser que la meilleure façon de prendre une bonne décision c’est de se concentrer et de réfléchir activement au choix
Une étude de l’Université dominicaine nous montre comment on peut augmenter nos chances d’atteindre nos objectifs. Les chercheurs ont demandé à 149 participants de
Je voudrais vous parler d’une étude que j’ai découverte il y a quelques temps et dont les résultats m’ont véritablement scotché. Elle montre l’impact
L’étude menée par Lien B. Pham et Shelley E. Taylor au sein de l’université de Californie en 1999 laisse à penser qu’une partie des personnes
La technique dont je vais vous parler aujourd’hui je l’utilise régulièrement pour m’aider à créer de nouvelles habitudes. Les anglais appellent ça le « if/then