[A ARCHIVER] Créer et Perfectionner son Rituel Matinal – Offre spéciale

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GRÂCE À ÇA, J’AI RÉUSSI À …

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Me mettre au sport de façon régulière (ce qui relève du miracle !)

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Lancer mon nouveau business : « Royal Rodeo », dont je vis aujourd’hui

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Gérer plusieurs projets en même temps, car je suis bien mieux organisée

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Adopter un rythme de vie plus sain, et commencer la grande majorité de mes journées en pleine forme

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Être plus sereine au quotidien, car je sais ce que je veux et chaque jour j’avance un peu plus vers mes objectifs

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Progresser dans ma vie personnelle et ma vie professionnelle

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Quand j’ai pris cette habitude, jamais je n’aurais cru qu’elle aurait un tel impact sur ma vie ! Et pourtant aujourd’hui, me voilà en train d’en faire l’éloge à tous ceux qui veulent l’entendre : dans mon entourage, sur Internet, dans la presse et à la TV. Cette habitude, elle est simple :

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J’ai décidé de me lever plus tôt pour pratiquer une série d’activités extrêmement positives, qu’on appelle un « rituel matinal »

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Moi qui n’était pas du tout matinale, j’ai décidé de me lever chaque jour à 5h30 (au lieu de mes 7h30-8h habituels) pour enchaîner dès mon réveil une série d’activités réputées pour être extrêmement positives : écrire dans un journal, fixer mes objectifs quotidiens, méditer, lire et faire du sport.

Aujourd’hui, pour rien au monde je ne retournerai à mes anciennes habitudes.

TOI AUSSI TU PEUX Y ARRIVER, MÊME SI …

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Même si tu n’es pas du matin et tu penses qu’une telle habitude n’est pas pour toi (j’étais comme ça !)

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Même si tu as un rythme de vie effréné et tu penses ne plus avoir une seule minute de libre

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Même si tu es accro au bouton « Snooze » de ton réveil 🙂

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Alors, prêt à voir ce qu’une telle habitude pourrait t’apporter à toi aussi ? 🙂

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Le guide essentiel pour créer et perfectionner ton rituel matinal

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Il y a une grosse différence entre la façon dont je considérais et faisais mon rituel matinal quand j’ai commencé, et la façon dont je le fais aujourd’hui. J’ai passé les huit derniers mois à rechercher et expérimenter de nouvelles choses pour perfectionner mon rituel, améliorer ma qualité de sommeil et me construire une détermination sans faille.

Si j’avais pu savoir à mes débuts tout ce que je sais aujourd’hui, ça m’aurait fait gagner un temps précieux, ça m’aurait éviter de me fatiguer inutilement et de tomber dans des pièges pourtant simples à éviter quand on les connait !

Et honnêtement, quand j’y réfléchis aujourd’hui, je suis sûre que si je n’avais pas fait tous ces changements, je n’aurais pas réussi à continuer mon rituel si longtemps et je n’en aurais certainement pas tiré tous les bénéfices dont je profite aujourd’hui chaque jour !

Aujourd’hui, je te propose de profiter toi aussi de tout ce travail.

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Je suis en train de construire une formation qui explique en détails tout ce qui m’a aidée à passer du statut de « lève-tard, stressée et désorganisée » à « lève-tôt déterminée, énergique, concentrée et heureuse ! ». C’est un concentré de toutes mes recherches et de toute mon expérience sur le sujet.

Elle contient les stratégies et les techniques exactes que j’ai utilisées pour créer et perfectionner mon rituel matinal.

Tu auras entre tes mains la méthode exacte, étape par étape, pour créer ton rituel matinal idéal et te mettre sur la voie du succès tous les jours

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Qui je suis ?

Je suis Laura Mabille, une entrepreneure spécialisée dans le content marketing et une mordue de développement personnel et de productivité. À coup de livres, podcasts, blogs et autres infos en 140 caractères, j’absorbe toutes les ressources qui se rapportent à ces domaines.

Cette soif de connaissance proche de la gloutonnerie m’a conduite à traduire et résumer régulièrement des livres références dans ces domaines que je mets à disposition via Livres pour Entrepreneurs, une newsletter suivie par plus de 9000 abonnés.

Quand je ne suis pas en train d’écrire, j’anime l’écosystème startup toulonnais et j’aide les entrepreneurs à s’organiser pour réussir. Mes expériences dans l’entrepreneuriat m’ont conduite à Rio de Janeiro, Kuala Lumpur, Las Vegas et San Francisco.

Tu as peut-être entendu parler de moi via mon article « Pourquoi je me lève à 5h30 (et ce que vous gagnerez à en faire autant » partagées plus de 15000 fois ou bien à la TV ou dans un magazine.

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J’ai eu l’occasion de parler de mon expérience sur de nombreux médias

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Ce que tu trouveras dans cette formation

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Pour connaître la méthode exacte qui te permettra de créer et perfectionner ton rituel matinal

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Pour échanger, profiter de l’expérience des autres et partager tes progrès

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Des ebooks thématiques à télécharger pour approfondir certains sujets abordés dans les modules vidéos

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Pour approfondir en groupe des sujets qui génèrent beaucoup de questions.

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Un carnet PDF imprimable à remplir au fur et à mesure que tu progresses dans les différents modules.

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Pour trouver ensemble des façons de booster ton rituel et t’aider à garder le rythme.

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Une formation 100% en ligne

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Cette formation est 100% en ligne. Tu pourras donc y accéder quand tu veux, où tu veux et avancer à ton rythme. Je la mettrais à disposition sur un site internet privé sur lequel tu pourras retrouver l’intégralité du contenu, le visionner et le télécharger.

Comme ça, que tu sois chez toi, au travail, en vacances, du moment que tu as Internet, tu peux accéder à la formation. Ça offre une liberté extraordinaire ! Je suis devenue fan de cette façon d’apprendre après avoir moi aussi suivi plusieurs formations en ligne. Je suis sûre qu’une fois que tu auras essayé, tu ne voudras plus t’en passer 🙂

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Garantie – 30 jours, satisfait ou remboursé

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Essaye le Guide Essentiel pour Créer et Perfectionner ton Rituel Matinal pendant 30 jours à compter de ton inscription, 100% sans risque.

Si jamais il ne t’apporte aucun résultat, j’insiste pour que tu récupère 100% de ton argent.

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Pourquoi j’offre cette garantie ?

Ça peut être effrayant d’investir de l’argent pour soi, pour s’améliorer, surtout quand on n’a pas l’habitude de refaire et que ça nous fait sortir de notre zone de confort

Si pour une quelconque raison, tu as étudié les différents modules et que tu n’obtiens pas de résultat. Envoie-moi un email, montre-moi que tu as rempli ton carnet de route et je te rembourserai l’argent investi dans la formation. C’est aussi simple que ça.

Si je te demande de me montrer que tu as rempli ton carnet de route, c’est parce que je sais l’impact que la formation peut avoir si elle est appliquée. Je ne veux certainement pas garder ton argent si tu n’es pas satisfait, mais le seul moyen d’obtenir des résultats, c’est de prendre action et au moins d’essayer.

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Témoignages – Ils ont suivi la formation

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Je n’aurais pas pu y arriver après la lecture du livre « Miracle Morning », dont la méthode est un peu figée et dans laquelle on ne se reconnait pas forcément .. Je pense que je n’aurais pas eu le courage de faire des recherches pour savoir comment avoir un rituel équilibré. Créer et Perfectionner son Rituel Matinal m’a permis de personnaliser mon rituel au gré de mes envies !

Grâce au rituel matinal que j’ai mis en place, j’ai terminé ma 7ème année de médecine convaincu de mon choix et plus sereine. En effet, je craignais la surcharge de travail constante de mon futur métier. Aujourd’hui je sais qu’avec mon rituel matinal, je continuerai à garder un équilibre sain dans ma vie malgré les longues heures à effectuer derrière 🙂

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Mon rituel matinal m’a aidé à écrire mon nouveau spectacle.

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La formation Créer et Perfectionner son Rituel Matinal est très complète, elle a changé mes matinées, merci Laura !

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La formation et mon rituel matinal m’ont vraiment apporté beaucoup dans l’organisation de mes journées et m’ont permis d’être bien plus productif.

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La formation Créer et Perfectionner son Rituel Matinal a littéralement changé ma vie, Laura a su allier professionnalisme et simplicité et aujourd’hui on a besoin de se sentir aider par un ami plutôt qu’un pro donneur de leçon et prometteur de miracle.

Grâce à a la formation, j‘ai amélioré mon niveau de vie général en apprenant à prendre du temps pour moi et plus précisément à combatte mon anxiété, mon manque de confiance en moi et améliorer mon hygiène de vie (sport et alimentation). J’ai trouvé la force d’accomplir mon rêve : me lancer dans l’aventure du blogging.

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Créer et Perfectionner son Rituel Matinal était une suite logique à la lecture du livre « Tout se joue avant 8 heures » (titre de Miracle Morning au Québec) — je ne changerai rien à la formation, j’adore la façon d’expliquer de Laura et les documents fournis sont pertinents. Je me retrouve facilement dans ce qu’elle explique et elle nous parle de ses expériences et des erreurs à éviter. On sent qu’elle sait de quoi elle parle !

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J’avais hésité par rapport au tarif de la formation — Mais j’ai particulièrement apprécié d’avoir un soutien au changement, dans un esprit emphatique et bienveillant, d’avoir des méthodes claires et applicables, des outils pratiques et des ressources pour avancer encore.

Aujourd’hui, je suis plus sereine le matin, même si j’ai encore du travail pour réussir à mettre en oeuvre tout ce que je veux.

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Je recommanderais la formation car elle est très concrète, elle permet de vraiment personnaliser son rituel. J’hésitais au début car c’était payant et je devais être sûre que ça allait m’apporter plus que de juste lire le livre Miracle Morning. Aujourd’hui, grâce à mon rituel matinal, je suis plus motivée, j’accomplis plus de choses, je suis plus à même de voir la vie du bon côté et je suis plus détendue.

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J’ai trouvé la formation très bien faite, claire, avec pédagogie, intéressante, enrichissante, instructive, méthodique. Il y a beaucoup de choses à apprendre, Créer et Perfectionner son Rituel Matinal permet de s’ouvrir, de voir plus loin, de prendre conscience de certaines choses et de s’améliorer.

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Ce que tu apprendras

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Cette formation est composée de 9 modules de contenu qui couvrent les choses essentielles à savoir pour créer et perfectionner ton rituel matinal sur-mesure.

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Comment bien définir l’objectif de ta routine et faire le plein de motivation pour t’assurer de la pratiquer régulièrement

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Quels rituels matinaux pratiquent les personnes ultra-performantes et que peux-tu retirer de leur expérience pour améliorer ta routine ?

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La méthode pour pratiquer ton rituel même les jours où tu n’as pas une minute pour toi

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Comment adapter ton rythme actuel pour te lever plus tôt sans déstabiliser ton corps (même si tu n’es pas du matin !)

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Comment construire ta propre routine ? Quelles activités choisir et pratiquer pour créer une routine qui décuplera tes capacités au quotidien ?

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Comment enfin te lever du premier coup et ne plus jamais snoozer inutilement le matin.

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Quelles sont les bonnes habitudes à prendre le soir pour avoir un sommeil réparateur et se lever plus facilement le matin.

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Comment t’assurer de pratiquer correctement chacune de tes activités pour ne pas perdre une miette de tous les bénéfices de ton rituel

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Les 3 méthodes pour te surbooster et ne plus rater une seule fois ton rituel matinal

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PACK SIMPLE – 68€ 58€

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LE PACK SIMPLE INCLUT

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L’intégralité des 9 modules vidéos

Tous disponibles sur internet, pour tu puisses y accéder où que tu sois et n’importe quand

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Les 4 ebooks à télécharger

« Les routines matinales de personnes qui réussissent »
« Les ingrédients du rituel du soir idéal pour bien dormir et se lever plus facilement »
« Le guide des activités matinales les plus efficaces et comment tirer le maximum de chacune d’elles »
« L’arsenal du « serial snoozeur » : toutes les ressources pour ne plus snoozer le matin »

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Le carnet de bord PDF imprimable

À compléter progressivement pour retrouver toutes tes avancées en un seul et même endroit.

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Accès à la communauté Facebook

Pour échanger avec des personnes qui ont les mêmes objectifs que toi, partager tes progrès et accéder à une source de motivation constante

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LE PACK SIMPLE N’INCLUT PAS

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Les 4 entraînements avancés de 50 minutes

Entraînements avancés #1 « Comment gérer sa routine quand on a des enfants ou un conjoint qui n’a pas le même rythme »
Entraînements avancés #2 « Méditation : Les bonnes pratiques et comment passer au niveau supérieur ? »
Entraînements avancés #3 « Les petits-déjeuners et cocktails matinaux sains et équilibrés qui te boosteront pour la journée »
Entraînements avancés #4 « Comment organiser ton activité physique pour progresser constamment et rester motivé »

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Les 3 appels Skype individuels de 30 minutes

Pour qu’on échange toi et moi sur tes avancées, que tu puisses me poser toutes tes questions et progresser à toute vitesse

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~~(24€/mois pendant 3 mois, soit un total de 72€*)~~

(20€/mois pendant 3 mois, soit un total de 60€* – uniquemnt pendant l’offre à durée limitée)

*Le supplément correspond aux frais de transactions Paypal supplémentaires

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PACK INTERMÉDIAIRE – 118€ 98€

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LE PACK INTERMÉDIAIRE INCLUT

L’intégralité des 9 modules vidéos

Tous disponibles sur internet, pour tu puisses y accéder où que tu sois et n’importe quand

Les 4 ebooks à télécharger

« Les routines matinales de personnes qui réussissent »
« Les ingrédients du rituel du soir idéal pour bien dormir et se lever plus facilement »
« Le guide des activités matinales les plus efficaces et comment tirer le maximum de chacune d’elles »
« L’arsenal du « serial snoozeur » : toutes les ressources pour ne plus snoozer le matin »

Le carnet de bord PDF imprimable

À compléter progressivement pour retrouver toutes tes avancées en un seul et même endroit.

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Les 4 entraînements avancés de 50 minutes

Entraînements avancés #1 « Comment gérer sa routine quand on a des enfants ou un conjoint qui n’a pas le même rythme »
Entraînements avancés #2 « Méditation : Les bonnes pratiques et comment passer au niveau supérieur ? »
Entraînements avancés #3 « Les petits-déjeuners et cocktails matinaux sains et équilibrés qui te boosteront pour la journée »
Entraînements avancés #4 « Comment organiser ton activité physique pour progresser constamment et rester motivé »

LE PACK INTERMÉDIAIRE N’INCLUT PAS

Les 3 appels Skype individuels de 30 minutes

Pour qu’on échange toi et moi sur tes avancées, que tu puisses me poser toutes tes questions et progresser à toute vitesse

[/et_pb_text][et_pb_divider admin_label= »Séparateur » color= »#ffffff » show_divider= »off » height= »20″ divider_style= »solid » divider_position= »top » divider_weight= »1″ hide_on_mobile= »on »] [/et_pb_divider][et_pb_cta admin_label= »Appel d’action » button_url= »http://www.lauramabille-formations.fr/product/pack-inter-reduc-bonus?buy-now » url_new_window= »off » button_text= »ACHETER MAINTENANT » use_background_color= »off » background_color= »#7EBEC5″ background_layout= »light » text_orientation= »center » use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid » custom_padding= »25px|25px|25px|25px » custom_button= »on » button_text_color= »#ffffff » button_bg_color= »#2ebf04″ button_letter_spacing= »0″ button_font= »|on||| » button_use_icon= »default » button_icon_placement= »right » button_on_hover= »on » button_letter_spacing_hover= »0″] [/et_pb_cta][et_pb_cta admin_label= »Appel d’action » button_url= »http://www.lauramabille-formations.fr/product/pack-inter-3fois-reduc-bonus?buy-now » url_new_window= »off » button_text= »PAYER EN 3 FOIS (34€/MOIS) » use_background_color= »off » background_color= »#7EBEC5″ background_layout= »light » text_orientation= »center » use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid » custom_padding= »25px|25px|25px|25px » custom_button= »on » button_text_color= »#ffffff » button_bg_color= »#2ebf04″ button_letter_spacing= »0″ button_font= »|on||| » button_use_icon= »default » button_icon_placement= »right » button_on_hover= »on » button_letter_spacing_hover= »0″] [/et_pb_cta][et_pb_text admin_label= »Texte » background_layout= »light » text_orientation= »left » use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid »]

~~(41€/mois pendant 3 mois, soit un total de 123€*)~~

(34€/mois pendant 3 mois, soit un total de 102€* — uniquement pendant l’offre à durée limitée)

*Le supplément correspond aux frais de transactions Paypal supplémentaires

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PACK INTÉGRAL – 388€ 358€

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LE PACK « INTÉGRAL » INCLUT

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Les 4 entraînements avancés de 50 minutes

Entraînements avancés #1 « Comment gérer sa routine quand on a des enfants ou un conjoint qui n’a pas le même rythme »
Entraînements avancés #2 « Méditation : Les bonnes pratiques et comment passer au niveau supérieur ? »
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~~(133€/mois pendant 3 mois, soit un total de 399€*)~~

(123€/mois pendant 3 mois, soit un total de 369€* — uniquement pendant l’offre à durée limitée)

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FAQ – Questions fréquemment posées

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label= »Ligne »][et_pb_column type= »4_4″][et_pb_accordion admin_label= »Accordéon » use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid »]

[et_pb_accordion_item title= »Pendant combien de temps j’ai accès au contenu ? »]

Tu as un accès illimité à la formation ! Dans les 5 minutes qui suivent ton inscription à Créer et Perfectionner son Rituel Matinal, tu recevras un email de ma part pour te donner accès à l’ensemble du contenu. À partir de là, tu peux avancer à ton rythme et le contenu te sera TOUJOURS accessible.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title= »Est-ce que tous les modules sont disponibles immédiatement ? »]

Oui tous les modules sont disponibles immédiatement. Les visioconférences également.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title= »En quoi cette formation est différente de Miracle Morning ? »]

Miracle Morning propose de faire un rituel matinal très précis, autour de 6 activités, les SAVERS (Silence – Affirmations – Visualisation – Exercice – Reading, la lecture – Scribing, l’écriture). Cela peut convenir à certaines personnes, d’autres préféreront pouvoir créer un rituel matin qui leur ressemble et qui correspond à 100% à leurs objectifs. Par exemple, je ne pratique pas l’affirmation et la visualisation, que j’ai remplacé par d’autres activités qui m’aident davantage.

C’est justement ce que t’aide à faire Créer et Perfectionner son Rituel Matinal. Je t’accompagne pas à pas dans la création de TON rituel matinal SUR-MESURE. Pour qu’il soit composé d’activités qui TE correspondent.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title= »Est-ce qu’elle m’apprendra quelque chose si j’ai déjà lu Miracle Morning ? »]

Oui ! La formation rassemble de nombreuses informations qui ne sont PAS présentes dans Miracle Morning :

Comment modifier son rythme de sommeil pour être en pleine forme ?
Quelles autres activités tu peux faire le matin en dehors des SAVERS + les outils et les méthodes pour pratiquer toutes ces activités facilement et correctement !
Des exemples complets de rituels matinaux pratiqués par des personnes qui réussissent.
Un parcours complet pour t’initier à la méditation gratuitement et simplement
Mes conseils pour te mettre au sport quand tu n’y arrives vraiment pas + un outil pour développer ton activité sportive
Des conseils de petit-déjeuners et cocktails matinaux pour bien lancer ta journée
Des conseils et outils pour faire son rituel matinal quand on est en couple
Les retours d’expériences et les conseils de mamans et papas pour faire son rituel matinal quand on doit gérer en même temps ses enfants.

En bref, la formation rassemble justement toutes les choses que j’aurais aimé connaître quand j’ai démarré mon rituel matinal et que je n’ai pas trouvées dans Miracle Morning. Des outils et des méthodes qui m’auraient évité des pièges, des erreurs et m’auraient permis de profiter à 100% de mon rituel dès les premiers jours. Et dont tu peux profiter grâce à la formation !

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title= »Est-ce que je peux augmenter mon pack après coup ? »]

Oui, mais uniquement pour passer du pack simple au pack intermédiaire, et il y aura un surcoût par rapport au prix de départ. C’est à dire que tu peux par exemple commencer en prenant le pack Simple, puis décider après 2 semaines de passer au pack Intermédiaire (avec les visioconférences en plus).

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title= »Et si je regrette mon achat ? »]

Il y a peu de chances que cela arrive, mais si jamais pour X raisons tu n’es pas satisfait de la formation, j’ai mis en place une garantie « 30 jours, satisfait ou remboursé ». Tu as donc 30 jours pour tester la formation et voir si elle te convient. Si ce n’est pas le cas, je te rembourse l’intégralité de la somme déboursée. C’est aussi simple que ça.

J’espère que ces réponses t’aideront à te faire une idée plus précise de ce que la formation a à t’offrir et qu’elles t’aideront à agir pour créer TON rituel matinal 🙂

[/et_pb_accordion_item]

[/et_pb_accordion][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label= »Section » fullwidth= »off » specialty= »off » transparent_background= »off » allow_player_pause= »off » inner_shadow= »off » parallax= »off » parallax_method= »off » padding_mobile= »off » make_fullwidth= »off » use_custom_width= »off » width_unit= »on » make_equal= »off » use_custom_gutter= »off » gutter_width= »3″][et_pb_row admin_label= »Ligne »][et_pb_column type= »4_4″][et_pb_text admin_label= »Text » background_layout= »light » text_orientation= »center » text_font_size= »14″ use_border_color= »on » border_color= »#1ca6fc » border_style= »solid » border_width= »3px » custom_padding= »25px|25px|25px|25px »]

Des réponses précises aux questions que tu te poses

[/et_pb_text][et_pb_divider admin_label= »Séparateur » color= »#ffffff » show_divider= »off » height= »20″ divider_style= »solid » divider_position= »top » divider_weight= »1″ hide_on_mobile= »on »] [/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label= »Ligne »][et_pb_column type= »4_4″][et_pb_text admin_label= »Texte » background_layout= »light » text_orientation= »left » text_font_size= »14″ use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid »]

QUESTION #1

« Quelles activités sont les plus efficaces pour moi ? »

Nous sommes tous différents et nous avons tous nos propres objectifs. Des activités que certains perçoivent comme extrêmement bénéfiques peuvent ne pas convenir pour une autre personne. Et puis on ne veut pas tous la même chose !

Si tu veux que ton rituel t’aide à devenir la nouvelle rockstar de l’entreprise où tu travailles, tu préféreras centrer ton rituel atour de l’organisation de ta journée et le développement de nouvelles compétences par exemple.
Et si tu veux que tout que ton rituel t’aide à avoir une pêche d’enfer, tu vas te concentrer avant tout sur des activités physiques, une bonne alimentation et de quoi faire le plein de motivation.

Oui, mais alors comment savoir quelles activités inclure dans ton rituel matinal ? Si tu dois les répéter tous les jours, autant être sûr que tu en retires le maximum de bénéfices !

Voici quelques-unes des activités les plus connues :

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label= »Ligne » make_fullwidth= »off » use_custom_width= »off » width_unit= »on » use_custom_gutter= »off » gutter_width= »3″ custom_padding= »50px|25px|50px|25px » padding_mobile= »off » allow_player_pause= »off » parallax= »off » parallax_method= »off » make_equal= »off » parallax_1= »off » parallax_method_1= »off » column_padding_mobile= »on » parallax_2= »off » parallax_method_2= »off »][et_pb_column type= »4_4″][et_pb_blurb admin_label= »Motiv1″ url_new_window= »off » use_icon= »on » font_icon= »%%180%% » icon_color= »#1ca6fc » use_circle= »off » circle_color= »#7EBEC5″ use_circle_border= »off » circle_border_color= »#7EBEC5″ icon_placement= »left » animation= »off » background_layout= »light » text_orientation= »left » use_icon_font_size= »off » header_font_size= »18″ body_font_size= »14″ use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid » title= »Faire du sport « ] [/et_pb_blurb][et_pb_blurb admin_label= »Motiv2″ url_new_window= »off » use_icon= »on » font_icon= »%%180%% » icon_color= »#1ca6fc » use_circle= »off » circle_color= »#7EBEC5″ use_circle_border= »off » circle_border_color= »#7EBEC5″ icon_placement= »left » animation= »off » background_layout= »light » text_orientation= »left » use_icon_font_size= »off » header_font_size= »18″ body_font_size= »14″ use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid » title= »Méditer »] [/et_pb_blurb][et_pb_blurb admin_label= »Motiv3″ url_new_window= »off » use_icon= »on » font_icon= »%%180%% » icon_color= »#1ca6fc » use_circle= »off » circle_color= »#7EBEC5″ use_circle_border= »off » circle_border_color= »#7EBEC5″ icon_placement= »left » animation= »off » background_layout= »light » text_orientation= »left » use_icon_font_size= »off » header_font_size= »18″ body_font_size= »14″ use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid » title= »Établir tes priorités de la journée »] [/et_pb_blurb][et_pb_blurb admin_label= »Motiv4″ url_new_window= »off » use_icon= »on » font_icon= »%%180%% » icon_color= »#1ca6fc » use_circle= »off » circle_color= »#7EBEC5″ use_circle_border= »off » circle_border_color= »#7EBEC5″ icon_placement= »left » animation= »off » background_layout= »light » text_orientation= »left » use_icon_font_size= »off » header_font_size= »18″ body_font_size= »14″ use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid » title= »Lire un livre de développement personnel »] [/et_pb_blurb][et_pb_blurb admin_label= »Motiv5″ url_new_window= »off » use_icon= »on » font_icon= »%%180%% » icon_color= »#1ca6fc » use_circle= »off » circle_color= »#7EBEC5″ use_circle_border= »off » circle_border_color= »#7EBEC5″ icon_placement= »left » animation= »off » background_layout= »light » text_orientation= »left » use_icon_font_size= »off » header_font_size= »18″ body_font_size= »14″ use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid » title= »Tenir un journal »] [/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label= »Ligne »][et_pb_column type= »4_4″][et_pb_text admin_label= »Texte » background_layout= »light » text_orientation= »left » text_font_size= »14″ use_border_color= »off » border_color= »#ffffff » border_style= »solid »]

Mais il y en a aussi d’autres tout aussi bénéfiques dont on parle moins souvent. En fait, il y a des dizaines de choses que tu peux faire le matin. Il n’y a qu’à découvrir lesquelles te conviennent le mieux ! Et pour éviter d’avoir à faire des recherches pendant des heures et à tester pendant des mois comme je l’ai fait, je te propose de bénéficier de toutes mes recherches et d’une méthode simple pour cibler exactement les activités que tu devrais inclure dans ton rituel matinal !

QUESTION #2

« Je ne suis (absolument) pas matinal. Comment arriver à me lever plus tôt ? »

Parfois, on a beau se dire : « cette fois c’est la bonne, demain je me lève plus tôt pour faire mon rituel », au moment où le réveil sonne, toutes nos bonnes intentions se volatilisent !

À ce moment là, on n’a qu’une seule envie : c’est de reporter l’alarme et de prolonger encore sa nuit. Et c’est souvent ce qu’il se passe ! Du coup, quand on se réveille X minutes plus tard et on culpabilise de ne pas avoir tenu bon et de ne pas s’être levé à la première sonnerie. Pas la meilleure façon de commencer la journée !

Même pour les plus grandes marmottes parmi nous, des solutions existent pour arriver à se lever dès la première sonnerie.

La méthode qui m’a aidée quand j’ai commencé : mettre le réveil de l’autre côté de la chambre et pas à côté du lit. Je croyais à ce moment là que c’était la seule option possible ! Depuis, j’ai pu expérimenter avec toute une série d’autres méthodes, des apps spécialisées, et des petites astuces pour se tirer du lit quelque soit notre niveau de motivation. Si j’ai réussi à devenir une lève-tôt avec ces outils, alors c’est que tout le monde peut y arriver.

QUESTION #3

« Comment garder ma motivation à son maximum jour après jour ? »

Dès que l’on commence cette habitude, on se rend compte à quel point il est agréable de commencer sa journée en prenant de l’avance, prenant du temps pour soi et se préparant pour être le plus performant possible et pour profiter de sa journée au maximum !

Mais ce n’est pas facile de lutter contre ces moments où la motivation disparait et où on a envie de retomber dans nos vieilles habitudes.

Tu vas te coucher tard (sans avoir forcément profité de ta soirée !) et tu sais qu’au stade où tu en es, il vaut mieux dormir suffisamment qu’essayer de te lever tôt le lendemain.

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Il se passe tellement de choses à la maison le matin que tu n’as plus une seule seconde pour toi

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Tu as envie de t’y mettre et de faire ce super rituel matinal, mais quand le matin arrive, tu n’as pas la discipline pour le faire réellement.

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Tu es fier d’avoir suivi ton rituel matinal durant les derniers jours, jusqu’au matin fatidique où le réveil sonne et toute ta motivation s’est volatilisée ! Tu craques et tu appuie sur le bouton Snooze en te disant que tu feras mieux demain.

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Si tu as vécu un de ces moments, tu sais de quoi je parle 🙂 C’est normal, nous sommes tous humains et nous avons tous nos petits moments de faiblesse.

La bonne nouvelle, c’est que je suis passée par là moi aussi et j’ai cherché tous les moyens possibles de maintenir ma motivation et ma routine quoi qu’il arrive. J’ai testé des méthodes qui n’étaient pas très efficaces, mais j’en ai également trouvées qui ont un réel impact et m’ont considérablement aidée !

Est-ce que cette formation te correspond ?

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Cette formation n’est pas pour toi si

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Tu n’es pas vraiment déterminé à prendre action pour tirer le maximum de ta vie, arrêter de renoncer à tes priorités et faire des progrès sur les choses qui sont importantes pour toi.

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Tu espères obtenir des résultats sans faire un minimum d’efforts et sans t’engager auprès de toi-même à améliorer ta vie.

Cette formation est pour toi si

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Tu as déjà une routine en place et tu souhaites l’améliorer, découvrir de nouvelles activités à incorporer, des façons d’améliorer ta qualité de sommeil, de retrouver la motivation des premiers jours et de t’assurer de garder cette habitude de vie qui t’apporte tant.

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Tu n’as pas encore de rituel matinal mais tu es déterminé à enfin prendre du temps pour toi, dès le matin et à faire des activités qui te seront incroyablement bénéfiques

Tu en as marre de faire passer les priorités des autres avant les tiennes et tu es décidé à changer cela

Tu veux pouvoir te réveiller chaque matin en forme, rempli d’enthousiasme à l’idée de la journée qui s’annonce

Tu es décidé à prendre action pour améliorer ta qualité de vie à tous les niveaux

Tu as l’impression de « subir » ta vie plutôt que d’en être maître et tu es prêt à agir pour changer cela

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